Le processus d’adaptation aux changements, comme lors du diagnostic du diabète ou de tout autre maladie chronique, consiste en un travail d’acceptation qui peut s’apparenter à celui « d’un deuil ».

En effet, la plupart d’entre nous a tendance à traverser la vie avec un sentiment d’invincibilité. L’annonce du diagnostic d’un diabète est vouée à briser cette illusion. Tout à coup, vous pouvez avoir l’impression que la vie n’est pas sans limites et cela peut être effrayant et susciter des sentiments divers.

Ce processus est naturel et normal, il vous aide à vous adapter aux nouvelles situations. Cela peut prendre un peu de temps, mais vous parviendrez à accepter votre nouvelle vie avec le diabète. Bien que tout le monde réagisse différemment aux épreuves de la vie, la plupart d'entre nous passons par cinq étapes différentes. La durée de chaque étape et l’ordre dans lequel elle survient peuvent varier – après tout, tout le monde est différent. Si vous avez reçu votre diagnostic il y a quelque temps, vous avez probablement déjà expérimenté un certain nombre d’émotions qui vont être présentées.¹

Figure 1: le modèle de Kubler-Ross représente les cinq étapes principales « du deuil » (deuil d’une situation antérieure et acceptation d’une nouvelle situation) sur un graphique. L’axe horizontale de la courbe représente le temps tandis que l’axe verticale représente les fluctuations du niveau des émotions. Ces phases sont énumérées le long de la courbe en gras, avec certains sentiments correspondants énumérés dessous. 

Vous vivez avec une personne ayant eu un diagnostic de diabète ou/et êtes son aidant ? Les étapes vers la résilience et leurs émotions associées peuvent également résonner en vous.

En effet, lorsque vous vous souciez d’une personne, vous souhaitez qu’elle soit heureuse et à l’abri de situations difficiles. Il est donc compréhensible que les défis qu’apporte le diagnostic d’un diabète déclenchent en vous beaucoup de sentiments difficiles à gérer.⁴

En plus d’éprouver du chagrin, vous pouvez ressentir de la frustration et du stress face à l’adaptation de votre proche à la maladie. Vous pourriez vous sentir impuissant à pouvoir l’aider de façon significative, alors essayez de vous rappeler que le simple fait de le soutenir, d’être à son écoute et de l’entourer est déjà une très grande aide et extrêmement important.⁶

Vous pourriez être amener à changer également quelques unes de vos habitudes pour répondre celles de votre proche, ce qui pourrait vous affecter émotionnellement.

Mieux connaitre le diabète peut vous aider à vous sentir moins stressé et à prendre soin de votre être cher.⁷