O pré-diabetes é uma condição em que a pessoa apresenta níveis de açúcar no sangue acima do normal, mas não o suficiente para um diagnóstico de diabetes. Isso significa que existe mais açúcar circulando na corrente sanguínea do que o necessário ou adequado. Neste caso, a principal complicação é a evolução para o diabetes tipo 2, uma doença crônica que, se não tratada, pode afetar vários órgãos e causar outros problemas de saúde graves.

Segundo a Associação Americana de Diabetes (ADA), metade das pessoas com este diagnóstico de pré-diabetes desenvolve diabetes tipo 2 no prazo de 3 a 10 anos²⁵⁰. O diagnóstico é feito a partir do resultado de glicemia em jejum com valores entre 100 mg/dL e 125 mg/dL ou com dosagem de hemoglobina glicada (HbA1c ou A1c) entre 5,7 e 6,4%. Uma outra forma de identificar que os níveis de glicose estão acima da normalidade é por meio do teste oral de tolerância à glicose (TOTG), popularmente conhecido como curva glicêmica, que envolve a ingestão de uma solução contendo glicose após um período de jejum. Se os valores estiverem entre 140 mg/dL e 199 mg/dL após duas horas*, é um indicativo de pré-diabetes²²⁴.

O que acontece no corpo de quem tem pré-diabetes?

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que desempenha papel importante na regulação dos níveis de glicose no sangue. Quando consumimos alimentos que contêm carboidratos, como massas, açúcares e pães, eles são transformados em glicose durante a digestão. Essa glicose é absorvida pela corrente sanguínea e transportada para as células do corpo. A insulina é responsável por permitir que a glicose entre nas células e seja utilizada adequadamente, o hormônio é como uma chave que abre uma porta, por exemplo.

No caso do pré-diabetes, ocorre uma resistência à insulina. Isso significa que as células têm dificuldade em responder à ação da insulina. Como resultado, os níveis de glicose no sangue aumentam. Ao longo do tempo se a resistência à insulina persistir e não for tratada adequadamente pode evoluir para diabetes tipo 2²⁵¹. Em casos raros, a pessoa pode apresentar escurecimento das dobras da pele nas regiões da virilha, axilas e pescoço.

Alguns fatores de risco colaboram para o surgimento do pré-diabetes, sendo eles: histórico familiar, hipertensão, elevação de colesterol e obesidade ou sobrepeso. Isso porque a gordura corporal em excesso pode atrapalhar a produção ou ação da insulina no organismo.

O tratamento do pré-diabetes

O pré-diabetes tem tratamento e pode ser revertido desde que a pessoa adote hábitos mais saudáveis de vida como alimentação equilibrada e prática de atividade física regularmente. É importante dizer que reduzir o consumo de ultraprocessados e de alimentos ricos em açúcar, de farinha branca, gorduras e sal é fundamental nesse processo de cuidado com o pré-diabetes.

O exercício físico tem um papel importante para melhorar a resistência insulínica. Além de liberar várias substâncias que causam bem-estar, ele também resulta na perda de gordura corporal, que atrapalha a ação efetiva da insulina. Por isso, pequenas caminhadas diárias ou até exercícios mais intensos, como a prática de musculação e aulas de dança vão te ajudar nessa jornada de cuidado.

Em algumas situações, o uso de medicamento prescrito pelo médico é necessário para melhorar os níveis de glicose no sangue e evitar a progressão de diabetes tipo 2.

Exames periódicos devem ser feitos para acompanhar a evolução do pré-diabetes e outros fatores de risco associados ao diabetes como hipertensão e níveis altos de colesterol no sangue²⁵³.

Mas e se você foi diagnosticado com diabetes... como o monitoramento contínuo pode te ajudar?

Adotar hábitos mais saudáveis de vida exige conhecimento e disciplina. Por isso, o uso do sensor de monitoramento de glicose FreeStyle Libre pode ajudar nessa jornada de conhecimento, uma vez que permite ter uma visão mais ampla sobre as oscilações dos níveis de açúcar no sangue.

O monitoramento é feito com um rápido scan de 1 segundo, sem picadas de dedo¹⁰ e sem dor⁴. O leitura pode ser feito pelo leitor ou aplicativo FreeStyle LibreLink¹². Após cada leitura, o sensor envia os dados para o leitor ou aplicativo, fornecendo informações sobre as variações dos níveis de glicose e uma seta de tendência.

Assim é possível ver com mais clareza e precisão os principais fatores que podem influenciar na flutuação da glicose, como: tipo de alimento consumido e os impactos no controle dos níveis de glicose ou até a forma como seu corpo reage a prática de um determinado exercício físico, auxiliando no ajuste do tratamento e na adoção de hábitos mais saudáveis. Além dessas vantagens, oferece resultados confiáveis²²¹, gráficos e as setas de tendência que ajudam na tomada de decisão para manter a glicose dentro da faixa alvo determinada pelo seu médico.

Além disso, todos os dados registrados pelo sensor de glicose ficam armazenados²¹¹ e podem ser acessados pelo médico ou outro profissional de saúde que faz o acompanhamento por meio da plataforma FreeStyle LibreView²⁰⁵, desta forma as anotações dos resultados não são mais necessárias¹⁰.

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*de sobrecarga de glicose 75g.