Wypełnij krótki Formularz pomocy technicznej. Skontaktujemy się. Aby sprawdzić czy Twój telefon jest kompatybilny kliknij TUTAJ.

Przelewy24 Logo
PayPal Logo
Visa Logo
Mastercard Logo
Google Pay Logo
Apple Pay Logo

Dostawa oczekiwana w 2-3 dni robocze

delivery

Bezpieczne płatności

safe

Koszyk jest pusty

Chcesz kupować nasze produkty?
Zapoznaj się z naszym czujnikiem  FreeStyle Libre 2 lub pakietem startowym i dodaj go do koszyka.

Sałatka z rukoli z tuńczykiem i cieciorką

Rukola jest bogata w błonnik, ma niski indeks glikemiczny oraz zawiera żelazo. Tuńczyk jest niskokaloryczny i zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe. Ciecierzyca dostarcza białko oraz witaminy z grupy B. Łącząc te 3 składniki możesz szybko przygotować smaczną i pożywną sałatkę dla diabetyka.

SKŁADNIKI (3 porcje):

  • 1 opakowanie rukoli
  • pomidor 2 szt. (340 g)
  • 1 opakowanie tuńczyka w oleju
  • gotowana ciecierzyca 1 szklanka (170 g)
  • pęczek koperku
  • pieprz 
  • sól

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Rukolę, pomidory oraz koperek umyj i osusz.

2. Pomidory pokrój w kostkę, koperek posiekaj.

3. Tuńczyka i ciecierzycę odsącz z zalewy.

4. Wymieszaj wszystkie składniki i przypraw do smaku.

Wartości odżywcze w całym daniu (3 porcje) 

Energia – 570 kcal WW – 4,7 WBT – 3,5 IG – 38

Wartości odżywcze w 1 porcji (ok. 250 g) 
Energia – 190 kcal WW – 1,5 WBT – 1,2 IG – 38 

 

Redakcja agencja Musqo. 

 

ADC-61741 v1.0 08/22

Podobne artykuły


Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco!

Dzięki temu nie przegapisz nowych artykułów i zdrowych przepisów

Loading...