.svg){kind=logo}
Szukasz przepisu na ciastka do kawy? Albo podwieczorek? Wypróbuj nasz przepis na ciastka orkiszowe. Są bogatym źródłem witamin z grupy B oraz PP.
PSYCHODIETETYK RADZI:
1. Zdrowy jogurt ma w swoim składzie mleko (może być pasteryzowane) i żywe kultury bakterii jogurtowych – i to wszystko!
2. Jajka mają wiele cennych witamin – A, D, B i K oraz składników mineralnych – fosfor, siarka, chlor, magnez, potas, sód, cynk, miedź, chlor, mangan. Wybieraj jajka z numerem klasy 0 (chów ekologiczny) lub 1 (chów wolnowybiegowy).
3. Śliwki są bogate w witaminę C, P oraz witaminy z grupy B, beta-karoten i pektyny. Zawierają potas, wapń, magnez, żelazo i fosfor.
Śledź Nas