Dostawa oczekiwana w 2-3 dni robocze
Bezpieczne płatności
Koszyk jest pusty
Chcesz kupować nasze produkty?
Zapoznaj się z naszym czujnikiem FreeStyle Libre 2 lub pakietem startowym i dodaj go do koszyka.
Jeśli jesteś w ciąży i dowiedziałaś się, że masz cukrzycę ciążową, to prawdopodobnie towarzyszy Ci uczucie niepewności i strachu o zdrowie Twojego dziecka. To zupełnie normalna reakcja. Pamiętaj jednak, że uregulowana glikemia to najlepszy sposób na uniknięcie zagrożeń dla Ciebie i dla dziecka. Warto więc ze szczególną starannością dbać o dietę, aktywność fizyczną i regularne monitorowanie glikemii. Sprawdź, o co zapytać diabetologa, by mieć pewność, że odpowiednio dbasz o zdrowie!
Zanim udasz się na pierwszą wizytę do diabetologa, przygotuj się do niej odpowiednio – dzięki temu lekarz będzie mógł trafnie ocenić Twój stan zdrowia. Oto, co należy wcześniej zrobić:
Ogólne założenie jest takie, że poziom cukru należy mierzyć często, przynajmniej po każdym posiłku i na czczo – przed śniadaniem, a także przed snem. Może okazać się jednak, że Twój diabetolog zaleci Ci inną częstotliwość lub zleci dodatkowe pomiary. Zapytaj więc swojego diabetologa, jakie są jego zalecenia w kwestii częstotliwości mierzenia cukru w organizmie. Problem częstych pomiarów i związaną z nimi konieczność nakłuwania opuszek palców rozwiązują systemy do ciągłego monitorowania glikemii z sensorem.
Diabetolodzy wymagają, by na każdej wizycie przedstawiać pomiary glikemii, które chorzy na cukrzycę wykonywali w ostatnim czasie. Zapytaj lekarza, z jakiego okresu chciałby otrzymywać od Ciebie wyniki i w jakiej formie możesz mu je przedstawiać (czy mają być wydrukowane lub zapisane, a może możesz przedstawić je bezpośrednio z urządzenia, którym mierzysz cukier). Sprawdź nowoczesne rozwiązania, takie jak systemy do ciągłego monitorwania glikemii, dzięki którym lekarz otrzymuje dostęp do Twoich wyników, a Ty widzisz je w formie czytelnych wykresów.
Dieta jest podstawą terapii cukrzycy ciążowej – to dzięki odpowiednio zbilansowanym posiłkom możesz utrzymać stężenie cukru w normie. Należy unikać głodu i odżywiać się regularnie, a także dbać o odpowiednią kaloryczność dań.
Dania spożywane w czasie ciąży powinny mieć dużą gęstość odżywczą, co oznacza, że każda porcja Twojego posiłku powinna mieć dużą objętość, ale jednocześnie musi składać się ze składników o niskiej kaloryczności. Musisz przede wszystkim się najadać, ale tylko zdrowymi i wartościowymi pod kątem składników odżywczych produktami.
Być może przeczytałaś już, że dziennie powinnaś spożyć minimum 1800 kalorii. Jest to prawda, ale częściowa – nie można bowiem przyjąć ogólnych zasad dla wszystkich kobiet. Aby szczegółowo ustalić odpowiednią kaloryczność dań, lekarz musi wziąć pod uwagę Twoją wagę, wzrost, wiek oraz inne indywidualnie omawiane czynniki. Zakłada się zwykle, że kobieta, której masa ciała jest w normie, powinna przyjmować 30 kcal na każdy kilogram masy ciała, jednak koniecznie dowiedz się u lekarza, jaką kaloryczność powinny mieć Twoje posiłki (u kobiet z niedowagą często podnosi się tę wartość, a u przyszłych mam z nadwagą – obniża).
Ogólne założenie jest takie, że przy cukrzycy ciążowej należy jeść 6 posiłków – 3 główne i 3 dodatkowe, w odstępach 2,5-3 godzin, a ostatni posiłek spożywać około 22.30. Zdarza się jednak, że konieczne jest wprowadzenie dodatkowego posiłku około 3.00 w nocy lub późniejsze zjedzenie kolacji. Ma to miejsce wtedy, gdy nad ranem w moczu obecne są ciała ketonowe, świadczące o stanie głodu. Zapytaj więc diabetologa, kiedy i w jakich odstępach powinnaś jeść.
Zaleceń co do diety przy cukrzycy ciążowej jest wiele, a opanowanie ich i wdrożenie w życie pozwoli Ci utrzymać poziom glukozy w normie. Zapytaj więc koniecznie diabetologa, jakich produktów unikać, które wyeliminować całkowicie, a na które pozwolić sobie od czasu do czasu. Upewnij się, co jeść, a czego nie jeść na śniadanie i kolację, a także, co powinno przeważać w Twojej diecie. Dopytaj, jak przygotowywać posiłki i jaki jest najlepszy sposób obróbki produktów.
Więcej informacji na temat diety przy cukrzycy ciążowej znajdziesz w artykule: Dieta przy cukrzycy ciążowej
Upewnij się jednak u swojego lekarza, czy dopuszczalne są jakiekolwiek odchylenia, kiedy poziom glukozy w organizmie jest bezpieczny, a kiedy powinna zaświecić Ci się czerwona lampka. To bowiem regularne pomiary i odnoszenie ich do wcześniej spożytych dań pokażą Ci, czy odżywiasz się prawidłowo i czy stężenie cukru utrzymuje się na bezpiecznym poziomie.
Redakcja: Agencja Musqo
Bibliografia:
ADC-29685 v3.0
Dzięki temu nie przegapisz nowych artykułów i zdrowych przepisów
Za chwilę zostaniesz przekierowany na stronę, która może nie należeć do firmy Abbott.
Ta strona przeznaczona wyłącznie dla mieszkańców Polski. Jeśli jesteś rezydentem innego kraju, skontaktuj się z lokalnym oddziałem firmy Abbott.
Śledź Nas