.svg){kind=logo}
Szukasz pomysłu na zdrowe i smaczne śniadanie? Zobacz przepis na Granolę z jogurtem.
Składniki:
- 100 g płatków owsianych błyskawicznych
- 100 g ziaren słonecznika
- 100 g ziaren sezamu
- 2 łyżki
- 1 łyżeczka kardamonu
- 200 g migdałów
- 50 g suszonej żurawiny
- 2 łyżki syropu z agawy – 30 g
- 300 ml jogurtu naturalnego
- 3 łyżki masła – 30 g
- garść świeżej mięty
W CAŁYM DANIU (6 porcji po 153 g)
Energia – 3375 kcal
WW – 18,0
WBT – 26,7
IG – 39,7
W 1 PORCJI ( 153 g)
Energia – 562 kcal
WW – 3,0
WBT – 4,5
IG – 39,7
ADC-18462 v2.0
Śledź Nas