Diabetesdiagnoosi: tunteet

Ainoa pysyvä asia elämässä on muutos. Vaikka ymmärrämme tämän, se ei kuitenkaan tarkoita, että olisimme valmiita siihen ajatusten ja tunteiden tulvaan, kun jotain odottamatonta tapahtuu. Tällainen odottamaton tapahtuma voi olla esimerkiksi diabeteksen toteaminen. Lyhyessä ajassa on omaksuttava paljon tietoa, ja tunteet voivat vaihdella järkytyksestä, hämmennyksestä, vihasta, kieltämisestä ja stressistä suruun ja toivottomuuteen.¹

Jos sinulla on äskettäin diagnosoitu diabetes, se miten reagoit tilanteeseen ja miten sen koet, riippuu osittain persoonallisuudestasi ja aiemmista kokemuksistasi. Tämä tarkoittaa sitä, että omat ominaisuutesi ja kokemuksesi vaikuttavat siihen, miten otat uutisen vastaan ja sopeudut uuteen tilanteeseen ja siihen, miten käsittelet vaikeita tunteita jos ja kun sellaisia ilmenee.²

Miten tahansa reagoitkin, oikeanlaisen tuen ja tietojen avulla löydät varmasti pian ”uuden normaalin”. Tässä artikkelissa tarkastelemme yleisiä ja ymmärrettäviä tunteita, joita monet kokevat saatuaan tiedon diabetekseen sairaustumisesta, sekä vaikutuksia, joita uutisella voi olla läheisillesi.

Mikä voi muuttua

Jotta ymmärtäisit paremmin diabetesdiagnoosin vaikutuksia tunnetilaasi, sinun on hyvä olla tietoinen tietyistä muutoksista, joita saatat joutua tekemään. Toisin kuin jokin tilapäinen vaiva, diabetes on krooninen sairaus, joka edellyttää jatkuvaa lääkehoitoa ja omahoitoa, jotta vointisi pysyy hyvänä ja riski diabeteksen aiheuttamille komplikaatioille vähenee.^1,3

Glukoosinseurannan lisäksi muutokset heijastuvat myös työhön, matkusteluun, ajamiseen sekä seksuaalisuuteen ja parisuhteeseen. Lisäksi myös ruokavalioon ja liikuntaan on kiinnitettävä erityistä huomiota. Tarvittavat muutokset voivat tuntua suurilta, mutta sopeudut kyllä tilanteeseen ja saatavilla on myös runsaasti tukea. Pystyt varmasti tekemään tarvittavat muutokset ja elämään terveempää ja täysipainoista elämää.

Sensori on vedenkestävä enintään yhden metrin syvyyteen asti. Älä pidä pinnan alla 30 minuuttia pidempään. Älä käytä yli 3 048 metrin korkeudessa

Suru ja tilanteeseen sopeutuminen

Suuret muutokset elämässä laukaisevat usein surureaktion. Monet kuvittelevat olevansa voittamattomia, ja diabetesdiagnoosi rikkoo tämän harhakuvitelman. Yhtäkkiä saatat tuntea, että elämäsi rajoittuu liikaa. Tämä voi tuntua järkyttävältä, pelottavalta ja surulliselta, ja myös perheenjäsenesi voivat kokea samankaltaisia tunteita.

Mutta suru on luonnollinen ja normaali prosessi, joka auttaa sinua sopeutumaan uuteen tilanteeseen. Sopeutuminen vie aikaa, mutta jonkin ajan kuluttua huomaat, että asiat järjestyvät. Vaikka kaikki surevat omalla tavallaan, useimmat käyvät suruprosessissaan läpi viisi eri vaihetta. Se, kuinka kauan vaiheet kestävät ja missä järjestyksessä ne ilmenevät, voi vaihdella, sillä me kaikki olemme erilaisia. Jos diagnoosisi saamisesta on jo kulunut aikaa ja olet jo käynyt läpi monia erilaisia tunteita, olet ehkä jo saavuttanut viimeisen vaiheen – hyväksynnän. Sinun on kuitenkin hyvä tarkastella surun eri vaiheita, vaikka vain vakuuttaaksesi itsellesi, että olet käsitellyt kaikki tunteesi ja hyväksynyt tilanteen.¹

Kuva 1: Kubler-Rossin suruprosessi koostuu viidestä eri vaiheesta. Aika on kuvattu vaakasuoralla akselilla ja energiatasot pystysuoralla akselilla. Surun vaiheet on mainittu käyrän eri vaiheissa lihavoituina, ja esimerkkejä vaiheeseen liittyvistä tunteista on lueteltu alla.

Kieltäminen – Tämä on surun tyypillinen ensimmäinen vaihe. Kieltäminen on yleinen reaktio rajoittavaan tai epämiellyttävään tilanteeseen. Et ehkä usko, että saamasi diagnoosi on totta, eikä fyysisten oireiden puuttuminen auta asiaa.
Viha – Tämä on surun toinen vaihe. Se on looginen reaktio tilanteessa, jossa meille tapahtuu jotain ei-toivottua. On yleistä tuntea katkeruutta ja ahdistusta siitä, että tällainen odottamaton tilanne tapahtuu.
Neuvottelu – Toisinaan et voi olla miettimättä ”entä jos..?”. Tässä surun vaiheessa koetaan yleisesti syyllisyyden ja katumuksen tunteita, jotka liittyvät omiin elämäntapavalintoihin.
Masennus ja suru – Diabetesdiagnoosiin liittyviin menetyksen tunteisiin liittyy usein myös masennusta.
Hyväksyminen – Muutosten hyväksyminen vie aikaa, mutta tässä surun viimeisessä vaiheessa lopetat sisäisen taistelusi, hyväksyt tilanteen ja alat elää elämääsi muutoksiin sopeutuen. Kun olet hyväksynyt tilanteen, voit jonkin ajan kuluttua huomata tuntevasi itsesi taas tyytyväiseksi ja onnelliseksi.

Perheenjäsenet

Tässä kuvatut tunteet voivat koskea myös sinua, jos läheiselläsi on todettu diabetes. Kun välität jostakusta, haluat, että hän on onnellinen ja haluat suojella häntä vaikeilta tilanteilta ja olosuhteilta. Näin ollen diagnoosin tuomat haasteet aiheuttavat ymmärrettävästi paljon vaikeita tunteita myös sinulle.⁴

Surun lisäksi saatat tuntea itsesi myös turhautuneeksi ja stressaantuneeksi, kun läheisesi sopeutuu uuteen diagnoosiinsa. Sinusta voi tuntua esimerkiksi siltä, että et pysty auttamaan läheistäsi mielekkäällä tavalla. Muista kuitenkin, että pelkkä tuen ja ymmärryksen antaminen voi olla valtavan tärkeää⁶.

Voit myös joutua muuttamaan omaa elämäntyyliäsi ja suunnitelmiasi, mikä voi vaikuttaa sinuun tunnetasolla.

Hankkimalla tietoa sairaudesta voit vähentää stressiäsi ja pystyt huolehtimaan läheisestäsi entistä paremmin.⁷

Pohdintaa

Vaikeat tunteet ovat yleisiä tilanteessa, jossa sinulla on äskettäin diagnosoitu diabetes tai läheiselläsi on diabetes. Kun totut ajatukseen ja uusiin elintapoihin, pystyt kuitenkin paremmin tekemään muutoksia, joita diabeteksen hyvä hallinta edellyttää. Luottamuksesi siihen, että pystyt hallitsemaan sairauttasi kasvaa ja tilanne rauhoittuu. Tämä ei tarkoita sitä, ettet ajoittain kohtaisi vaikeita tunteita, ja ajoittain saatat kokea samoja tunnetiloja, vaikka olisitkin terve.

Annettuja tietoja ei ole tarkoitettu käytettäviksi lääketieteellisen diagnoosin tekemiseen tai hoitoon, eivätkä ne korvaa terveydenhuollon ammattilaisen antamaa neuvontaa. Ota yhteyttä lääkäriisi tai terveydenhuollon ammattilaiseen terveydentilaasi ja lääkehoitoa koskevissa kysymyksissä. Yksittäiset oireet, tilanteet ja olosuhteet saattavat vaihdella.

Edellinen artikkeli

Seuraava artikkeli

Tarvitsetko apua?

Soita meille

Asiakaspalvelumme on tavoitettavissa maanantaista perjantaihin klo 8.00 - 16:00

0800 555 500

Lähetä sähköpostia

diabetes.finland@abbott.com

Ota meihin yhteyttä

Vastauksia usein kysyttyihin kysymyksiin

Saatat myös löytää vastauksen kysymykseesi sivustolta Usein Kysytyt Kysymykset

Usein Kysytyt Kysymykset

Viitteet ja vastuuvapauslausekkeet

Tuotekuvia käytetään vain havainnollistamistarkoituksessa, eikä niissä ole todellisia potilaita, potilastietoja tai hoitohenkilökuntaa.

1. Kalra, S et al., 2018. Emotional and Psychological Needs of People with Diabetes. Indian J Endocrinol Metab., p. 696–704.

2. Beeny, J et al., 1996. Patient psychological and information needs when the diagnosis is diabetes. Patient Education and Counseling, 29(1), pp. 109-116.

3. Ferrara, L et al., 2018. Grieving the Loss of Self: Challenges in Type 2 Diabetes Mellitus Self-Management. Journal of Doctoral Nursing Practice, 11(1):25-34.

4. Nash, J., 2015. Dealing with diagnosis of diabetes. Practical Diabetes, 32(1): 19–23

5. Bateman, J, 2018. When diabetes is diagnosed: How to use the grief cycle to provide emotional support. Diabetes & Primary Care, Volume 20, p. 189–92.

6. Oerum, C., 2016. How to support an adult loved one newly diagnosed with diabetes. [Online]
Available at: https://diabetesstrong.com/support-adult-loved-one-newly-diagnosed-diabetes/
[Accessed 10 May 2021].

7. diaTribe Learn, 2021. When Someone You Love Is Diagnosed with Diabetes. [Online]
Available at: https://diatribe.org/when-someone-you-love-diagnosed-diabetes
[Accessed 10 May 2021].

8. Diabetes.co.uk, 2021. Coping With Your Diagnosis: Emotional impact and grief. [Online]
Available at: https://www.diabetes.co.uk/emotions/coping-with-diabetes-diagnosis.html [Accessed 21 May 2021].

ADC-77569 v1.0

Onko sinulla ongelmia sensorisi kanssa? Täytä ystävällisesti yhteydenottolomakkeemme.

Diabetesdiagnoosi: tunteet

Mikä voi muuttua