Diabetesdiagnos: känslor | MyFreeStyle Abbott

Diabetesdiagnos: känslorna

Det enda som är konstant i livet är förändringen. Men även om vi är införstådda med det är vi inte nödvändigtvis förberedda på den flod av tankar och känslor som kan uppstå när något oväntat händer, till exempel en diabetesdiagnos. Det är mycket att smälta och många känslor kan snurra i huvudet samtidigt: alltifrån chock, förvirring, ilska, förnekelse och stress till sorg och hopplöshet.¹

Om du nyligen har fått din diabetesdiagnos kommer din reaktion delvis att bero på din personlighet och tidigare erfarenheter. Det betyder att dina egenskaper och din bakgrund kommer att påverka hur du tar in och anpassar dig till den nya informationen, och på vilket sätt du hanterar svåra känslor om och när de dyker upp.²

Oavsett din reaktion kan du med rätt stöd och kunskap vara säker på att snart hitta fram till ditt ”nya normala”. I den här artikeln fokuserar vi på de många vanliga och förståeliga känslor som kan dyka upp efter en diabetesdiagnos, och även hur förändringen kan komma att påverka dina nära och kära eller de som tar hand om dig.

Detta kan förändras

För att bättre förstå hur en diabetesdiagnos kan påverka ditt känslomässiga mående kan det vara bra att bli medveten om några av de förändringar du kan behöva göra. Till skillnad från ett övergående tillstånd är diabetes en kronisk sjukdom som kräver kontinuerlig medicinsk vård och självhantering för att du ska kunna hålla dig frisk och undvika komplikationer. ^1,3

Detta kan spilla över till många andra områden i livet utöver glukosövervakning – till exempel arbete, resor, fritid, bilkörning och sexliv; kost och träning blir också viktiga saker att tänka på. Men även om det kan kännas stort och svårt att hantera kommer du att hitta din väg, och det finns mycket stöd tillgängligt som hjälper dig med detta. Förändring är faktiskt möjligt och den kan leda till ett hälsosammare och mer tillfredsställande liv.

Sensorn är vattenresistent ned till 1 meters djup i upp till 30 minuter. Ska inte användas över 3048 meter.

Sorg och anpassning

Att ta emot nyheter som väsentligt förändrar ens liv brukar vanligtvis utlösa någon typ av sorg. Faktum är att de flesta av oss lever våra liv med en känsla av att vara oövervinnliga, och en diabetesdiagnos kan komma att krossa den illusionen. Helt plötsligt kanske du känner att livet har sina begränsningar och det kan vara chockerande och skrämmande och ge upphov till känslor av sorg, även hos din familj.

Sorg är emellertid en naturlig och normal process som hjälper dig till anpassning. Det kan ta lite tid, men du kommer att komma ut på andra sidan och må bra. Även om alla sörjer på sitt eget sätt går de flesta genom fem olika steg. Hur länge varje steg varar och i vilken ordning de kommer kan variera – alla människor är trots allt unika.

Om du fick din diagnos för en tid sedan och redan har bearbetat många av dina känslor har du kanske redan nått slutstadiet – acceptans. Det är dock fortfarande en bra idé att bekanta dig med de olika faserna, om så bara för att försäkra dig om att du har bearbetat allt.¹

Illustration: Kübler-Ross Change Curve beskriver de fem olika stegen i ett diagram. Tiden illustreras på den horisontella axeln och energinivåerna på den vertikala. Sorgstegen listas längs kurvan i fet stil med några de känslor som kan uppstå under.

Förnekelse – detta är ett typiskt första steg i sorgeprocessen och ett vanligt svar på en begränsande eller obehaglig situation. Du kanske har svårt att tro på din diagnos och frånvaron av fysiska symtom underlättar inte.
Ilska – detta är ytterligare ett sorgesteg och en logisk reaktion på att något ovälkommet händer oss. Det finns förbittring och ångest över att en sådan oväntad situation ska behöva inträffa.
Förhandling – ibland kan man inte låta bli att tänka ”men kanske ...?”. Förhandlingsfasen är ofta förknippad med skuldkänslor och ånger kring livsstilsval.
Depression och nedstämdhet – de förlustkänslor som kommer vid en diabetesdiagnos åtföljs ofta av depression.
Acceptans – all anpassning kan ta tid, men det här sista sorgesteget låter dig släppa taget i den inre kampen, acceptera läget och leva i det. När du väl når fram till acceptans väntar förnöjelse och lycka.

Familjemedlemmar

Om du är vårdgivare eller anhörig till någon som lever med diabetes kanske du också känner igen de känslor som diskuteras. När du bryr dig om någon vill du se den personen glad och skydda hen från svåra situationer eller omständigheter. Därför kommer utmaningarna som en ny diagnos innebär att medföra många svåra känslor även för dig.⁴

Utöver känslor av sorg kan det hända att du känner frustration och stress när personen anpassar sig till sin nya diagnos. Till exempel kanske du känner dig maktlös och har svårt att hjälpa hen på ett meningsfullt sätt, men försök att komma ihåg att också ditt stöd och din förståelse kan ha stor betydelse.⁶

Du kan också behöva anpassa din egen livsstil och de planer du hade för ditt eget liv, vilket kan påverka dig känslomässigt.

Om du läser på om diagnosen kan det bli enklare att minska stressen samtidigt som du blir mer kapabel att ta hand om din anhörige.⁷

Familjemedlemmar

Sammanfattande tankar

Svåra känslor kan komma och gå när du nyligen fått din diabetesdiagnos, eller om du älskar eller bryr dig om någon som lever med sjukdomen. Efter hand som du vänjer dig vid tanken på diagnosen och den nya livsstilen kommer du emellertid att klara av de krav som en diabetessjukdom kan ställa.

Ditt självförtroende i förmågan att hantera tillståndet kommer att växa och dina känslor kommer att lugna sig. Därmed inte sagt att svåra känslor inte kan dyka upp igen ibland – men att känna sig glad och positiv hela tiden är förmodligen en orealistisk förväntan, med eller utan kronisk sjukdom.

Informationen som tillhandahålls här är inte avsedd att användas för medicinsk diagnosticering eller behandling, eller som ersättning för professionell medicinsk rådgivning. Kontakta din läkare eller en annan behörig vårdgivare gällande ditt hälsotillstånd och lämplig medicinsk behandling. Individuella symtom, situationer och omständigheter kan variera.

Föregående artikel

Nästa artikel

Behöver du hjälp?

Har du en fråga? Ta en titt bland våra vanliga frågor för att se om vi har svaret, annars kan du kontakta oss via telefon eller e-post.

Ring oss

Du når vår kundservice helgfria vardagar
kl. 08:00 - 18:00.

020-190 11 11

Skicka oss ett mejl

Fyll i ett kort formulär vid en tidpunkt som passar dig. Vi kommer att kontakta dig för att hjälpa dig.

Kontakta oss

Vanliga frågor och support

Ta reda på mer genom att titta på våra videor och söka bland våra vanliga frågor och svar.

Support

Referenser & Ansvarsfriskrivningar

Bilder och simulerade data är endast i illustrativt syfte, det är inte verkliga patienter eller hälso- och sjukvårdspersonal.

1. Kalra, S et al., 2018. Emotional and Psychological Needs of People with Diabetes. Indian J Endocrinol Metab., p. 696–704.

2. Beeny, J et al., 1996. Patient psychological and information needs when the diagnosis is diabetes. Patient Education and Counseling, 29(1), pp. 109-116.

3. Ferrara, L et al., 2018. Grieving the Loss of Self: Challenges in Type 2 Diabetes Mellitus Self-Management. Journal of Doctoral Nursing Practice, 11(1):25-34.

4. Nash, J., 2015. Dealing with diagnosis of diabetes. Practical Diabetes, 32(1): 19–23

5. Bateman, J, 2018. When diabetes is diagnosed: How to use the grief cycle to provide emotional support. Diabetes & Primary Care, Volume 20, p. 189–92.

6. Oerum, C., 2016. How to support an adult loved one newly diagnosed with diabetes. [Online]
Available at: https://diabetesstrong.com/support-adult-loved-one-newly-diagnosed-diabetes/
[Accessed 10 May 2021].

7. diaTribe Learn, 2021. When Someone You Love Is Diagnosed with Diabetes. [Online]
Available at: https://diatribe.org/when-someone-you-love-diagnosed-diabetes
[Accessed 10 May 2021].

8. Diabetes.co.uk, 2021. Coping With Your Diagnosis: Emotional impact and grief. [Online]
Available at: https://www.diabetes.co.uk/emotions/coping-with-diabetes-diagnosis.html [Accessed 21 May 2021].

ADC-77729 v1.0

Vill du prova FreeStyle Libre 2 Plus-systemet? Du kan ansöka om en kostnadsfri provsensor.

Diabetesdiagnos: känslorna

Detta kan förändras