Gelukkig bestaan er diverse methoden en oplossingen om het leven met diabetes makkelijker te maken. Essentieel hierbij is het verkrijgen van de juiste informatie en de passende ondersteuning. In dit artikel geven we je daarom een aantal praktische tips om te leren omgaan met diabetes; zowel voor de mensen met diabetes als hun naasten. 

Zoals gezegd gaat leren leven met diabetes gepaard met aanzienlijke veranderingen. Het kost tijd om aan jouw nieuwe levensstijl te wennen en daarom raden wij je allereerst aan om jezelf de nodige tijd te gunnen. Maak het jezelf niet te moeilijk en bekijk het van dag tot dag. Onthoud: ook met kleine stappen kom je ver. Soms zelfs verder dan met grote stappen!

Het is van groot belang om geleidelijk controle te krijgen over je diabetes. Wanneer je glucosespiegel stabiel is, leidt dit tot stabiliteit op zowel mentaal als fysiek gebied. Natuurlijk is dit niet altijd even makkelijk en daarom is het nuttig om ervaringen te delen met anderen die bekend zijn met diabetes. Op deze manier sta je niet alleen voor deze uitdaging. Daarnaast kun je profiteren van technologische ontwikkelingen, zoals een Fitbit of Apple Watch, waarmee je onder andere inzicht krijgt in je dagelijkse beweging, eetgewoonten en slaappatroon. Dit kan helpen bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. Een andere mogelijkheid is het gebruik van een insulinepomp, waardoor je niet meer meerdere keren per dag insuline hoeft te spuiten en beter in staat bent om je glucosespiegel op het gewenste niveau te houden. De glucosesensortechnologie systemen van Abbott meten, leggen vast, slaan automatisch de glucosegegevens dag en nacht op, waardoor routinematig vingerprikken niet meer nodig is.^†

Naast het verkrijgen van de juiste medische hulp, is het essentieel om een ondersteunend netwerk van mensen om je heen te hebben die je kunnen helpen met het leren omgaan met deze chronische aandoening, denk bijvoorbeeld aan familieleden, vrienden, collega's en mensen van je sportclub. Het lijkt misschien niet eenvoudig om anderen te informeren over het hebben van diabetes, maar het draagt wel bij aan het acceptatieproces. Bovendien stelt het je omgeving in staat om adequaat te reageren op de situatie en begrip te tonen. Met deze kennis kunnen zij de uitdagingen voor jou verlichten.

Diabetes heb je niet alleen. Als naaste van iemand met diabetes, speel je namelijk een hele belangrijke rol. Het tonen van begrip voor de situatie is van groot belang. Zorg ervoor dat je bereid bent om de persoon te ondersteunen en blijf openstaan voor hun behoeften. Het is bovendien heel waardevol om je goed in te lezen over diabetes. Met behulp van de juiste informatie en kennis kun je namelijk samen diabetes onder controle krijgen! Houdt daarnaast altijd in het achterhoofd dat diabetes een grillige, onvoorspelbare aandoening is, die gepaard kan gaan met de nodige stemmingswisselingen. Blijf hier samen over praten! Het tonen van begrip betekent al heel veel. Tot slot kan het waardevol zijn om de bredere omgeving op de hoogte te stellen van de chronische aandoening, zodat iedereen, al is het maar een heel klein beetje, hier rekening mee kan houden. Zo gaat het jullie samen lukken om samen om te leren gaan met diabetes!

Referenties en Disclaimers
Afbeeldingen zijn alleen voor illustratieve doeleinden. Geen echte patiënten of gegevens. 

† Vingerprikken zijn nodig als uw glucosemetingen en -alarmen niet overeenkomen met uw symptomen of verwachtingen. Alarmen zijn beschikbaar voor de FreeStyle Libre 2 en FreeStyle Libre 3 sensoren.

ADC-86259 v1.0 02/24