De emoties bij een diabetesdiagnose

Omgaan met moeilijke emoties
na een diabetesdiagnose

Hoe goed te leven met diabetes

Het is een hele schok om te horen te krijgen dat u een chronische aandoening hebt. In het begin kan het door de vele emoties moeilijk zijn om alles te overzien, en hebt u misschien het idee dat u er nooit mee zult leren leven of dat u zich nooit meer gelukkig zult voelen. Maar er is gelukkig veel ondersteuning beschikbaar. Er zijn allerlei manieren die u kunnen helpen om grip op uw situatie te krijgen, en weer betekenis en voldoening te vinden in uw dagelijks leven.

Doordat het allemaal nieuw voor u is, zal het wel wat tijd kosten om de juiste informatie te vinden en te achterhalen wat u precies nodig hebt om met uw aandoening om te gaan, een gezond leven te leiden en de juiste balans te vinden. Gelukkig is er hulp beschikbaar zodat u dit proces kunt versnellen. In dit artikel bekijken we welke hulp er voor u beschikbaar is.

Het zal u misschien verbazen, maar voor veel mensen wordt diabetes niet alleen iets waarmee te leven is, maar zelfs iets dat ze helpt om gezonder te leven en meer uit het leven te halen.

Alle afbeeldingen zijn alleen voor illustratieve doeleinden, geen echte patiënt of zorgverlener.

Het is van groot belang dat u na de diagnose de juiste informatie en medische ondersteuning krijgt. Het onder controle krijgen van uw glucosespiegel zal waarschijnlijk de hoogste prioriteit hebben, en daarvoor hebt u de hulp van een medisch team nodig. In uw team zitten waarschijnlijk verschillende zorgprofessionals die elk verantwoordelijk zijn voor een bepaald onderdeel van uw gezondheid, zoals een voetzorgspecialist, een oogarts en een diëtist.

Misschien wordt u ook begeleid door een verpleegkundig specialist op het gebied van diabetes: de diabetesverpleegkundige. Bij deze verpleegkundige kunt u tussen uw afspraken door terecht voor advies, en hij of zij zal u laten weten wanneer het tijd is om een afspraak te maken bij een van de andere specialisten.

Creëer een netwerk om u heen

Voor uw welzijn is het erg belangrijk om naast uw zorgprofessionals ook andere mensen te hebben op wie u kunt terugvallen. We functioneren nu eenmaal beter als we mensen om ons heen hebben met wie we onze hoogte- en dieptepunten kunnen delen. Als u ergens mee zit, kan het erg opluchten om uw gedachten en gevoelens met anderen te bespreken. Als het door de coronapandemie niet mogelijk is om mensen uit uw vaste netwerk in het echt te zien, kan videobellen een uitkomst zijn. Maar ook online zijn er veel plekken waar u terechtkunt voor steun. Onthoud in elk geval dat u er niet alleen voor staat.

Familieleden, vrienden en collega's:

u ziet er misschien tegenop om anderen te vertellen dat u diabetes hebt, maar toch kan het verstandig zijn om het bepaalde mensen te laten weten. Denk daarbij bijvoorbeeld aan uw familieleden, vrienden en mensen op uw werk. U kunt de steun van uw familie goed gebruiken, vooral nu u uw eetpatroon zult moeten aanpassen. Als u een partner hebt, zal deze u beter kunnen begrijpen als u vertelt wat er speelt. Hoeveel u uw collega's vertelt, kan afhangen van de band die u met ze hebt. Het is verstandig om het in elk geval één persoon op uw werk te vertellen, zodat u hulp kunt krijgen als dat een keer nodig is.^{1, 2, 3, 4}
Lotgenotencontact:

het kan prettig zijn om uw gevoelens en persoonlijke ervaringen ook te kunnen delen met mensen die in hetzelfde schuitje zitten als u. Met lotgenoten kunt u namelijk informatie over behandelingen, handige strategieën voor het omgaan met uw aandoening, en andere tips uitwisselen. Lotgenotencontact overbrugt als het ware de kloof tussen de ondersteuning door zorgprofessionals aan de ene kant en de ondersteuning door familieleden en vrienden aan de andere kant. Van uw zorgprofessionals krijgt u misschien niet alle emotionele ondersteuning die u nodig hebt, terwijl uw familieleden en vrienden misschien toch niet helemaal kunnen begrijpen welke impact een ziekte of behandeling kan hebben.

Lotgenotencontact is er in allerlei soorten en maten, uiteenlopend van digitale ontmoetingsplaatsen tot fysieke bijeenkomsten. Zulke initiatieven kunnen verzorgd worden door zorgprofessionals, zoals verpleegkundigen en psychologen, of door mensen die zelf diabetes hebben. Ze kunnen een educatief karakter hebben, bijvoorbeeld doordat er gastsprekers zijn uitgenodigd om iets te vertellen over onderwerpen die voor de leden of deelnemers belangrijk zijn. Lotgenotencontact is vaak een goede manier om te weten te komen wat leven met diabetes precies inhoudt, doordat u dan kunt leren van ervaringsdeskundigen. Op het internet is een overvloed aan informatie over gezondheid en medische onderwerpen te vinden, maar het kan lastig zijn om op eigen houtje te bepalen welke bronnen nuttig en betrouwbaar zijn. Via lotgenotencontact kunt u handige, praktische tips krijgen die een waardevolle aanvulling zullen zijn op de informatie die u van uw zorgprofessionals krijgt.^{5, 2}
Forums:

internetforums zijn een fijne plek om ervaringen uit te wisselen met mensen die hetzelfde doormaken, of juist te praten over dingen die niets met uw aandoening te maken hebben. Zo hebt u altijd, dag en nacht, mensen bij wie u terechtkunt als u een dringende vraag hebt of behoefte aan een luisterend oor of wat afleiding. De informatie op zulke forums wordt niet gecontroleerd door zorgprofessionals, dus raadpleeg voor de zekerheid even uw arts voordat u gezondheidsadviezen opvolgt die u op een forum gelezen hebt. ^{5, 2}
Blogs:

misschien vindt u het interessant om over het leven van anderen met diabetes te lezen. Een blog (ook wel ‘weblog’ genoemd) is een website waarop iemand (de ‘blogger’) geregeld schrijft over zijn of haar persoonlijke gedachten en belevenissen. Bloggers hebben meestal een informele, toegankelijke manier van schrijven. Er zijn heel veel blogs die over diabetes gaan. Zulke blogs kunnen ook voor uw familie en vrienden erg leerzaam zijn.^{5, 2}

Vergroot uw kennis

Ook educatieve cursussen zijn een goede manier om meer over diabetes te weten te komen en zo uw diabetesregulatie te optimaliseren en uw kans op complicaties te verkleinen. Meestal worden zulke cursussen groepsgewijs gegeven, en verzorgd door zorgprofessionals of speciaal opgeleide cursusleiders die soms zelf ook diabetes hebben.

De meeste cursussen zijn gratis. Bij een goede cursus leert u hoe u uw diabetesregulatie kunt optimaliseren en krijgt u de gelegenheid om vragen te stellen. Cursussen zijn, net als de eerder vermelde initiatieven voor lotgenotencontact, een goede gelegenheid om andere mensen met diabetes te leren kennen.

Er zijn allerlei verschillende soorten cursussen, en ze zijn niet alleen bedoeld voor mensen die nog maar net de diagnose hebben gekregen. Er is altijd wel een leerzame cursus te vinden, ongeacht of u diabetes type 1 of diabetes type 2 hebt en ongeacht hoelang u de aandoening al hebt. Er zijn klassikale en online cursussen, cursussen van slechts enkele uren tot meerdere weken, en er kunnen uiteenlopende onderwerpen op diabetesgebied aan bod komen, uiteenlopend van voedingskeuzes en glucoseregulatie tot de lichamelijke gevolgen van de aandoening.⁶

Technologische hulpmiddelen

Technologische ontwikkelingen kunnen de manier waarop we met chronische aandoeningen omgaan compleet veranderen. Het aanbod van hulpmiddelen op het gebied van gewichtsbeheersing, lichaamsbeweging, koolhydraten tellen en diabetesmanagement in het algemeen is enorm, en loopt uiteen van apps en activitytrackers tot insulinepompen.⁷

Activitytrackers:

met een activitytracker als een Fitbit of Apple Watch kunt u inzicht krijgen in hoeveel (of hoe weinig) u beweegt, eet en slaapt. Dit kan goed van pas komen als u uw leefstijl wilt veranderen. Uit onderzoek is gebleken dat gebruik van zulke activitytrackers leidt tot verbetering van de HbA1c-waarde en een significante toename van de hoeveelheid lichaamsbeweging.^{8, 9}
Insulinepompen:

moet u voor de behandeling van uw diabetes insuline spuiten? Dan is een insulinepomp misschien een handig hulpmiddel voor u. Een insulinepomp is een apparaatje dat u op uw lijf draagt en dat steeds bepaalde hoeveelheden snel- of kortwerkende insuline toedient via een katheter die onder uw huid wordt aangebracht. Voor sommige mensen is de insulinepomp een geschikt alternatief voor het handmatig injecteren van insuline. Zij hoeven dan niet meer meerdere keren per dag insuline te spuiten en zijn bovendien beter in staat hun glucosespiegel op het gewenste niveau te houden^.10

Een groot obstakel voor glucosemonitoring is de pijn en het gedoe van vingerprikken ^{11, 12}. Hierdoor testen mensen met diabetes niet zo vaak als zou moeten en velen bereiken geen optimale glykemische controle ^{11, 13}. Flash Glucose Monitoring-apparaten zoals het FreeStyle Libre-systeem bieden een alternatief voor vingerpriktesten, ze meten om de paar minuten je interstitiële glucosewaarden via een sensor die op de achterkant van je bovenarm wordt gedragen. Glucosesensoren sturen je glucosewaarden vrijwel realtime draadloos naar een pomp, smartphone of ander apparaat ^{14, 15}. Uit een onderzoek van Abbott Diabetes Care bleek zelfs dat 92% van de ondervraagde patiënten (n=19) het ermee eens/zeer eens is dat het aanbrengen van de FreeStyle Libre-sensor minder pijnlijk is dan een vingerprik¹⁶. Voel je vrij om te zwemmen, douchen en sporten – de sensor blijft op je arm en blijft werken¹⁷. Patiënten kunnen eenvoudig hun glucosemeting, trendpijl en glucosegeschiedenis controleren met behulp van de app FreeStyle LibreLink, hun FreeStyle Libre Reader of beide¹⁸.

De emoties bij een diabetesdiagnose

Omgaan met moeilijke emoties
na een diabetesdiagnose

Referenties

1. Baig, A et al., 2015. Family interventions to improve diabetes outcomes for adults. Ann N Y Acad Sci., 1353(1), pp. 89–112.

2. NHS, 2021. Type 2 Diabetes: Finding help and support. [Online] Geraadpleegd op 26 februari 2021, van https://www.nhs.uk/conditions/type-2-diabetes/finding-help-and-support/

3. Pamungkas, R et al., 2017. A Systematic Review: Family Support Integrated with Diabetes Self-Management among Uncontrolled Type II Diabetes Mellitus Patients. Behavioural Science, 7(3), pp. 62.

4. Diabetes.co.uk, 2019. Diabetes and Jobs FAQs. [Online] Geraadpleegd op 10 mei 2021, van https://www.diabetes.co.uk/diabetes-and-jobs-faqs.html

5. NHS, 2021. Type 1 Diabetes: Finding help and support. [Online] Geraadpleegd op 3 juni 2021, van: https://www.nhs.uk/conditions/type-1-diabetes/get-support/

6. Diabetes UK, 2021. Diabetes education: learning to look after your diabetes. [Online] Geraadpleegd op 23 maart 2021, van: https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/education

7. Hunt, C., 2015. Technology and diabetes self-management: An integrative review. World J Diabetes, 6(2), pp. 225–233.

8. Osborn, C et al., 2020. One Drop App With an Activity Tracker for Adults With Type 1 Diabetes: Randomized Controlled Trial. 8(9).

9. Randriambelonoro, M et al., 2015. Exploring physical activity monitoring devices for diabetic and obese patients. UbiComp & ISWC'15.

10. Jacob, P et al., 2020. Treatment of type 1 diabetes complicated by problematic hypoglycemia. Transplantation, Bioengineering, and Regeneration of the Endocrine Pancreas. pp. 391-406.

11. Vincze, G et al., 2004. Factors associated with adherence to self-monitoring of blood glucose among persons with diabetes. Diabetes Educ; 30(1):117.

12. Wagner, J et al., 2005. Invasiveness as a barrier to self-monitoring of blood glucose in diabetes. Diabetes Technol Ther; 7(4):612-97(4).

13. Foster, N et al., 2019. State of Type 1 Diabetes Management and Outcomes from the T1D Exchange in 2016-2018. 21(2).

14. American Diabetes Association, 2021. Diabetes Technology: Standards of Medical Care in Diabetes. Diabetes Care, 44(Supplement 1): S85-S99. https://doi.org/10.2337/dc21-S007

15. Diabetes UK, 2021. What is a continuous glucose monitor (CGM)?. [Online] Geraadpleegd op 23 april 2021, van: https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/testing/continuous-glucose-monitoring-cgm#criteria

16. Haak, T et al., 2017. Flash Glucose-Sensing Technology as a Replacement for Blood Glucose Monitoring for the Management of Insulin-Treated Type 2 Diabetes: a Multicenter, Open-Label Randomized Controlled Trial. Diabetes Ther, 8(1), pp. 55–73.

17. De sensor is tot een diepte van 1 meter bestand tegen water. Houd de sensor niet langer dan 30 minuten onder water. Gebruik de sensor niet op hoogten boven 3048 meter.

18. De functies van de FreeStyle LibreLink-app en de FreeStyle Libre-reader lijken op elkaar, maar zijn niet identiek. Als de metingen niet stroken met eventuele symptomen of de verwachtingen, moet alsnog een vingerprik worden uitgevoerd. De FreeStyle Libre-sensor communiceert met de FreeStyle Libre-reader die de sensor in werking heeft gesteld of de FreeStyle LibreLink-app die de sensor in werking heeft gesteld. Een sensor die in werking is gesteld door de FreeStyle Libre-reader communiceert ook met de FreeStyle LibreLink-app. De FreeStyle LibreLink-app is alleen compatibel met bepaalde mobiele toestellen en besturingssystemen. Ga naar de website voor meer informatie over compatibiliteit voordat u de app gebruikt. Om de FreeStyle LibreLink-app te kunnen gebruiken is registratie bij LibreView vereist.

ADC-49582 v1.0 Dec 2021

Hoe goed te leven met diabetes

Creëer een netwerk om u heen

Vergroot uw kennis

Technologische hulpmiddelen

Home

Producten

MyFreeStyle

Ondersteuning

Wil je deze pagina verlaten?

Hoe goed te leven met diabetes

Creëer een netwerk om u heen

Vergroot uw kennis

Technologische hulpmiddelen

Uw verzoek kon niet worden verwerkt.

Service time-out

Home

Producten

Aan de slag

MyFreeStyle

Ondersteuning

Volg ons op social

Wil je deze pagina verlaten?