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Mann auf Schwimmbrett im Meer
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ALLTAGSTIPPS

Schwimmen gehen mit Diabetes? Na klar!

Der Sommer ist da und damit auch die Badesaison. Wir haben ein paar Tipps für Dich, mit denen Du die Zeit am Strand, im Freibad oder am Badesee unbeschwert genießen kannst.

Planen, schwimmen und messen:

Tipps:

1. Check Deine Werte

  • Überprüfe Deine Zuckerwerte vor, während und nach dem Schwimmen.

2. Stell dir einen Timer

  • Gerade im kühlen Wasser lohnt es sich, einmal öfter die Werte zu checken.

3. Pack Traubenzucker oder Fruchtsaft ein

  • Falls doch mal eine Unterzuckerung droht, kannst Du darauf reagieren.

Tauchen, Tapes und Temperatur:

Tipps:

1. Geh nicht zu tief oder zu lang ins Wasser

  • Beachte beim Sprung ins kühlende Nass: Der Sensor ist in bis zu 1 m Wassertiefe für die Dauer von bis zu 30 Minuten wasserfest.

2. Sensor mit Tape oder Verband extra fixieren

  • Eine zusätzliche Fixierung1 des Sensors kann, zur Verbesserung der Haftung auf der Haut, hilfreich sein. Hierfür sind Fixierbände, medizinische Tapes, sowie Transparentverbände gut geeignet. Solltest Du diese Möglichkeit nutzen, beachte bitte, dass das Loch des Sensors nicht bedeckt werden darf. Entferne die zusätzliche Fixierung erst, wenn der aktive Sensor abgelaufen ist und ausgetauscht werden muss.

3. Beachte zum Messen Deiner Zuckerwerte folgendes

  • Wenn der Sensor zu warm oder zu kalt wird, kann es zu Problemen beim Empfangen von Sensormesswerten kommen. Ist der Sensor zu warm, warte im Schatten ein paar Minuten, bevor Du Deine Zuckerwerte checkst. Ist Dein Sensor nach dem Schwimmen im kühlen Wasser zu kalt, warte in der Sonne ein paar Minuten, bevor Du Deine Zuckerwerte checkst.

Kühl, geschützt und wasserfest

Tipps:

1. Lagere Dein Insulin

  • Nimm Dir eine kleine Kühltasche oder -box mit, um Dein Insulin vor langanhaltender und übermäßiger Wärme zu schützen. Achte darauf, dass Dein Insulin nicht mit den Kühlelementen in Kontakt kommt.

2. Verpacke Dein Equipment

  • In einem Tütchen mit Zip-Verschluss sind Deine Geräte und Dein KE-Vorrat gut vor Wasserspritzern geschützt und unter einem Handtuch hältst Du alles schön schattig und kühl.

3. Kleb Deine Kanüle ab

  • Bist Du stolze:r Pumpenträger:in? Mit einem wasserfesten Pflaster kannst Du Deine Kanüle beim Schwimmen abkleben.

1 Die genannten Informationen stellen keine Empfehlung eines bestimmten Herstellers oder einer Produktqualität dar. Abbott Diabetes Care haftet nicht für die Vollständigkeit oder Genauigkeit der Produktinformationen anderer Hersteller. Die Verfügbarkeit eines Produkts kann je nach Land und Region unterschiedlich sein. Bitte beachte die Gebrauchsanweisung des Herstellers für das von Dir gewählte Produkt.

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