Feiern und Tanzen gehören oft zusammen. Auf jeden Fall, wenn wir 10 Jahre FreeStyle Libre zelebrieren!

Das kann sogar echte Vorteile für das Diabetesmanagement haben. „Wer regelmäßig tanzt, verbessert auch seine Insulinempfindlichkeit“, sagt Professor Dr. med. Thomas Haak von diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe.³

Also dreh’ die Musik auf und tanze! Wie bei jeder Art von Bewegung gilt natürlich: Kontrolliere ab und zu Deine Werte, um rechtzeitig auf eine Unterzuckerung zu reagieren.

Auch im Berufsalltag lohnt es sich, in Schwung zu bleiben. Gerade wenn Du auf der Arbeit viel sitzt, wird Dein Körper Dir für kleine Bewegungspausen zwischendurch danken.

Ein paar Minuten herumlaufen, das Nutzen der Treppe, die Dehnübung zwischendurch: Dieses so genannte „Activity Snacking“ regt den Stoffwechsel an und kann Deinen durchschnittlichen Zuckerspiegel senken.⁴ Laut einer britischen Studie mit Typ 1 Diabetes Patient:innen sogar um bis zu 16 Prozent!⁵

Warum Bewegung bei Diabetes so hilfreich sein kann, erklärt auch der Sportmediziner Dr. Kempe in seinem Videobeitrag.

Wir sind stolz auf 10 Jahre FreeStyle Libre! Dieses Gefühl möchten wir mit Dir teilen.

Probiere Folgendes aus: Überlege für ein paar Minuten und schreibe Deine Erfolge auf. Egal wie vermeintlich groß oder klein. Hast Du den Wecker einmal weniger klingeln lassen? War Deine Zeit im Zielbereich ein Prozent besser?

Versuche dabei, jeden Punkt wertzuschätzen. Was das bringt? Positive Gefühle wie Stolz oder Freude aktiv zu trainieren, steigert Dein Wohlbefinden und die Produktion von Glückshormonen. So reduzierst Du Dein Stresslevel, was wiederum Deinen Glukosespiegel positiv beeinflusst. Mehr dazu erfährst Du hier:

Hast Du Dir schon mal etwas vorgenommen, angefangen und es irgendwann vergessen? Das passiert uns allen manchmal. Vielleicht helfen Dir diese Schritte nicht nur, Deine Ziele zu erreichen, sondern sie auch als große Erfolge wahrzunehmen – denn das sind sie!

1. Finde ein gutes Ziel: Auch hier spielt die vermeintliche Größe keine Rolle. Aber es sollte dir wichtig und erreichbar sein.
2. Lege Zwischenschritte fest: So kannst Du Deinen Fortschritt verfolgen und schon zwischendurch stolz auf Dich sein.
3. Visualisiere Dein Ziel: Nutze zum Beispiel ein Visionboard oder Dein Tagebuch, um Dein Ziel im Blick zu behalten und Dich immer wieder daran zu erinnern.

Wenn Du weißt, was Du schaffen möchtest und wie Du es schaffen kannst, ist der erste Schritt geschafft. Danach heißt es nur noch: Machen!

Auch bei der kontinuierlichen Messung Deiner Zuckerwerte kann es zu einem unerwarteten Notfall kommen. Deshalb gibt es den persönlichen Diabetes-Notfallpass von FreeStyle Libre!

Er hilft Dir und Ersthelfenden, falls Du selbst dazu nicht mehr in der Lage bist. So können Menschen Dir schneller die Unterstützung besorgen, die Du brauchst. Logge Dich jetzt bei FreeStyle Libre ein und bestelle Deinen eigenen Diabetes-Notfallpass.

Möchtest Du rund um Diabetes immer bestens informiert sein? Dann verbinde doch einfach Unterhaltung mit einer frischen Portion Wissen!

Podcasts sind perfekt für Spaziergänge, Bahnfahrten oder nebenbei, wenn Du den Haushalt machst. Viele Formate verbinden dabei das Neuste aus der Welt von Medizin und Forschung mit inspirierenden Geschichten und Erfahrungen.

Wir haben fünf spannende Podcasts für Dich rausgesucht!

2014 begann alles mit dem ersten FreeStyle Libre Sensor. Danach wurde konstant daran gearbeitet, das kontinuierliche Glukosemesssystem zu verbessern!

Bald kamen ergänzende Funktionen, wie LibreLinkUp⁶ und LibreView⁷, hinzu. Sie ermöglichen es Dir bis heute, die Werte Deines Messsystems mit den behandelnden Praxen und Personen Deines Vertrauens zu teilen.^8,9,10

2018 und 2021 folgten die neuen Sensorgenerationen FreeStyle Libre 2 und FreeStyle Libre 3.

Kurz darauf konnten wir den nächsten Erfolg feiern: 2022 wurde FreeStyle Libre 3 für die Verwendung mit dem mylife Loop System zur automatisierten Insulinabgabe freigegeben.

Heute, 10 Jahre nach den Anfängen der FreeStyle Libre Messsysteme, inspirieren uns diese Erfolge und die Erfolgsgeschichten unserer Nutzer:innen, weitere Innovationen voranzutreiben!

Natürlich sind die Fortschritte der letzten 10 Jahre nicht das Ende der Fahnenstange. Zum Beispiel entwickeln wir aktuell das erste, integrierte System zur Messung der Keton- und Zuckerwerte mit einem einzigen Sensor.

„Unser Anspruch ist es, eine so bedeutende Innovation wie den FreeStyle Libre für noch mehr Menschen […] zugänglich zu machen.“, sagt Ansgar Resch, Vice President International Commercial Operations, Abbott Diabetes Care.

Mit diesem Ziel vor Augen sind wir gespannt, was die Zukunft bringt, und laden Dich ein, uns dabei zu begleiten!